查出高血脂不用担心,常吃这2种食物,或可帮助血脂慢慢降下来

  • 日期:02-09
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什么是高脂血症?

高血脂症是指一种由于各种原因导致血浆胆固醇和/或三酰甘油水平升高的疾病。所有脂蛋白都含有脂质,所以只要脂蛋白过量(高脂蛋白血症),血脂水平就会上升(高脂血症)。随着年龄的增长,生活条件越来越好。许多人在体检时会有“三高”,其中之一是高脂血症。

血脂过高,会沉积在血管壁上,逐渐形成动脉粥样硬化斑块。增加和扩大“斑块”可以缩小血管直径、阻塞血管或导致血管血栓形成,从而导致血管破裂和出血。这种情况会导致冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等。

高脂血症本身没有症状,但中老年人、绝经后妇女、长期吸烟者和酗酒者、高血压、肥胖、皮肤黄瘤、冠心病、中风、糖尿病、肾病、长期高血糖饮食和高脂血症家族史应尽快检查血脂,并在决定治疗措施前进行综合评价。一旦发现高脂血症需要积极控制,中医就一直说“医生和食物是同一个家族”。其中许多是以食物为基础的,产生神奇的效果。因此,长期降脂治疗可以降低冠心病、心绞痛、心肌梗死和脑卒中的发病率和死亡率,降低糖尿病患者的致残率和早期死亡率。

这两种食物经常食用,血脂会慢慢下降。

1。大蒜,又称胡蒜和大蒜,营养丰富。研究发现大蒜和大蒜制剂能有效降低血清总胆固醇和甘油三酯水平,是预防和治疗动脉粥样硬化的重要食品之一。据报道,大蒜粉能降低胆固醇8%,新鲜大蒜或大蒜提取物不仅能增加高密度脂蛋白,还能降低低密度脂蛋白。有人指出,在吃高脂肪食物的同时吃大蒜不仅可以缓解饱腹感,还可以防止血脂突然上升。动物实验也表明大蒜油能有效抑制血脂升高,并使血清、肝脏和肾脏中胆固醇、甘油三酯和肝脏总含量保持在正常范围内。

吃大蒜时要小心。不要空腹吃。吃少量,而不是大量。烧开水后吃。早餐尽量不要吃。

2。洋葱,又称洋葱和玉洋葱,性质温和,味道辛辣,具有温肺化痰、解毒杀虫的功效。洋葱还可用于治疗腹痛、消化不良、高血压、高血脂、糖尿病等。洋葱的重要药用价值在于它具有良好的调脂作用。葱含有一种洋葱油,它还能降低高脂血症患者的胆固醇,提高患者的纤溶活性,对预防和治疗动脉粥样硬化非常有益。

洋葱还含有碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素C、?懿匪亍⒀趟岷透啤⑻土住>哂锌咕⑸背妗⒔笛⒔笛恰⒗┱叛堋⒔笛埂⒃黾游赋Ψ置诘茸饔谩R彩切孛啤⒖人浴⑻党怼⒘〖病⒎缡怨亟谘椎燃膊〉母稀O执├硌а芯勘砻鳎】的行钥诜?60g油炸洋葱可抑制高脂饮食引起的血清总胆固醇的升高,并降低纤溶活性。